寒食节扫墓有以下讲究：
扫墓流程：一般而言，扫墓的顺序是先修整墓地，然后上香、上祭品，接着敬酒、烧纸钱拜祭，最后放炮送别。
扫墓时间：最佳的扫墓时间为寅时，即5-7点。但由于墓地大多离居住地较远，甚至不在日常生活工作的城市，因此通常不会这么早去扫墓，但最好是在下午三点前完成扫墓拜祭。
饮食禁忌：在去墓地之前最好不要吃食物，特别是荤食，可以吃些素食。这既是对先人的尊重，也避免在扫墓过程中出现不适。
穿着要求：扫墓时应衣着整齐，避免穿着花哨或不庄重的衣物，以表示对先人的尊重和礼貌。
避免外人陪同：寒食节扫墓时，最好是由自家人去祭拜，避免男女朋友或上下级关系的人陪同，以免带来不和。
祭祖顺序：如果是一家人去墓地拜祖，祭拜时要按照父母儿女等辈分顺序进行，不能乱了辈分。
孕妇和幼儿避免扫墓：由于扫墓活动可能涉及长途跋涉和复杂的环境，对孕妇和幼儿的身体健康可能产生不利影响，因此他们最好避免参与扫墓活动。
这些讲究体现了对先人的尊重，对家族传统的尊重，以及对个人和他人健康的考虑。在扫墓时，我们不仅要表达哀思，更要以安全、文明、尊重的态度进行。
